Aug 13, 2015 · Patrz sobie w oczy jak najczęściej. Niech twoja miłość do siebie rośnie! Wyrażaj ją regularnie. Patrząc w lusterko, rozgrzeszaj się ze swoich błędów. Choć raz dziennie powtórz: „Kocham cię, naprawdę cię kocham”. 11. Bądź dla siebie dobra. A także łagodna, uprzejma i cierpliwa. Myśl dobrze o sobie. Nov 3, 2013 · Oto kilka rad, które chociaż w niewielkim stopniu pozwolą na zwrócenie relacji z dojrzewającym nastolatkiem na właściwy tor. Reklama. 1. Poszukaj rady w dostępnych pozycjach książkowych. Wydano wiele poradników pisanych przez wychowawców, psychologów, terapeutów oraz pedagogów, które mają pomóc rodzicom z nastoletnim buntem Mar 20, 2023 · 10 wskazówek jak zaakceptować swoje ciało: Przestań porównywać się do innych. Każdy z nas ma unikalne ciało, a porównywanie się do innych tylko nas frustruje i prowadzi do poczucia niższości. Zwróć uwagę na to, co Twoje ciało może robić, a nie tylko na to, jak wygląda. Znajdź swoje mocne strony i skup się na nich. Jan 3, 2022 · 03.01.2022 6 min czytania. Dodaj do ulubionych. Udostępnij. Wysoka samoocena, poczucie własnej wartości i budowanie pewności siebie są szczególnie ważne dla nastolatków. Wpływa na nie jednak wiele czynników – sukcesy i porażki w szkole, relacje z rówieśnikami oraz własny wygląd. Wyrażanie emocji jest zdrowe i ważne dla nastolatków. Oto trzy sposoby, jak dorośli mogą wspierać dzieci w wyrażaniu swoich uczuć. Odpowiadaj z empatią Kiedy nastolatki mówią nam, że są zdenerwowane, dorośli mogą chcieć odpowiadać poradą, zachętą lub pytaniami. Feb 16, 2019 · 5 książek, które pomogą Ci zwiększyć pewność siebie - Justyna Kaczorowska. Poprzedni Wszystkie wpisy Następny. Zgłębiając temat samooceny, budowania pewności siebie oraz wzmacniania poczucia własnej wartości, natknęłam się na wiele książek. Oto moje TOP 5. „Nastolatek a depresja. Praktyczny poradnik dla rodziców i młodzieży” K. Ambroziak, A. Kołakowski, K. Siwek. Pozycja wydawnicza GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne jest skierowana w szczególności do nastolatków cierpiących z powodu depresji i ich rodziców. Jej autorzy: terapeuta, lekarz psychiatra oraz psycholog, prowadzą czytelników przez zagadnienia, które pomogą Feb 24, 2023 · Tymczasem najbardziej skuteczną okazuje się metoda małych kroków: dzielenie zadań lub wyzwań na mniejsze części, które jednorazowo wymagają mniej zaangażowania. Dzięki temu każde z nich przynosi określoną dawkę satysfakcji, wpływając pozytywnie na poziom samoakceptacji. 4. Nadmierne skupienie na sobie a problemy z samoakceptacją. Depresja to poważna choroba, która dotyka także nastolatków. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o jej objawach, przyczynach i sposobach radzenia sobie z nią, zapoznaj się z poradnikiem dla nastolatków, który przygotowała kampania społeczna "Dobrze, że jesteś". To krótki i zrozumiały dokument, który pomoże ci lepiej zrozumieć depresję i znaleźć wsparcie. Jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia”. Są to książki, które klienci wybierali przy okazji zakupu „Na emocjonalnej karuzeli. Jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia” autorstwa Karen Bluth. lzzVCDC.